FORMATION : Travail et Corps Féminin – Gestes et Postures

Description

Objectifs

• Mieux connaître son corps, son fonctionnement, ses forces et faiblesses
• Connaître et identifier les situations à risques
• Acquérir des méthodes pour prévenir et guérir les douleurs musculo-squelettiques

Contenu détaillé

Matinée – bien-être général et focus sur la zone périnée-ventre-dos :

• Point sur les liens entre santé psychique (stress, épuisement, charge mentale) et physique
• Identification des forces et faiblesses de la zone périnée-ventre-dos
• Méthodes pour renforcer et soulager cette zone
• Point sur la grossesse et la périnatalité : mouvements recommandés ou à éviter

Après-midi – port de charge et utilisation du bras :

• Identifier les situations qui peuvent mener à un accident soudain ou à une usure lente du corps dans les métiers agricoles
• Se plier, se baisser pour désherber, planter, récolter, porter
• Utiliser ses bras et poignets : réduire les douleurs des épaules, éviter l’arthrose précoce, garder des poignets mobiles et forts
• Méthodes pour améliorer sa posture et sa mobilité global

Lieu exact de la formation : 2, allée Gwalarn Zone des 4 vents, 35135 Chantepie

Cette formation est proposée par Agrobio 35 dans le cadre de son programme de formations en non-mixité, dont l’objectif global est l’amélioration des conditions de travail des agricultrices. Le temps n’est pas souvent pris au moment de l’installation ou de la reprise pour penser ou repenser l’ergonomie de son outil de travail. La surcharge de travail et le besoin de faire vite laissent place aux mauvaises habitudes de posture pour s’installer. Cette formation a pour but de prévenir les situations d’inconfort ou de danger au travail.

Elle fait suite à la formation « Travail et Corps Féminin – Le Cycle Menstruel » du 28 mars. Il n’est cependant pas nécessaire d’avoir suivi la première formation pour participer à la formation « Travail et Corps Féminin – Gestes et Postures » .

Méthodes pédagogiques

Autoévaluation écrite en début et fin de formation.