FORMATION L’Auto-défense verbale

Description

Objectifs

• Apprendre à se défendre face à des violences ou des agressions, tout en se (re) donnant de la confiance et de la force

Contenu détaillé

Parfois on reste le sifflet coupé face à des insultes ou des situations humiliantes. À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de remettre plus facilement votre agresseur·e à sa place. Il s’agit non seulement de se faire respecter, mais aussi de déjouer les stratégies manipulatrices de l’autre.

Les participantes pratiquent des gestes et des répliques simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situation et de jeux de rôle favorisant le partage d’outils et d’expériences :
– Comment poser ses limites
– Demander de l’aide à autrui
– Se faire respecter
– Gérer son stress
– Réagir face à une agression
– Repérer les propos sexistes et les dynamiques de pouvoir

Méthodes pédagogiques

A consulter
Conditions générales de services
Règlement intérieur

Cette formation est éligible au financement Vivéa