FORMATION : Travail et Corps Féminin – Le Cycle Menstruel (en non-mixité)

Description

Objectifs

Mieux comprendre les fluctuations physiques et psychiques liées au cycle menstruel :

• Qu’est-ce que le cycle menstruel d’un point de vue biologique et anatomique, quelles conséquences sur l’énergie physique et mentale
• Quelles sont les symptômes “normaux” versus les symptômes pathologiques et/ou problématiques
• Analyse du cycle pour repérer des dysfonctionnements plus généraux : troubles gynécologiques ou thyroïdiens, déséquilibre hormonal, fatigue, alimentation carencée…
• Partage d’expérience des participantes volontaires

Mettre en place des méthodes basées sur le cycle menstruel pour améliorer son bien-être et son efficacité au travail :

• Identifier les problèmes et leviers liés au cycle qui ont un impact sur le travail
• Comment faire de son cycle un allié au travail : état d’esprit général et méthodes.

Contenu détaillé

Cette formation est proposée par Agrobio 35 dans le cadre de son programme de formations en non-mixité, dont l’objectif global est l’amélioration des conditions de travail des agricultrices. Pour de nombreuses femmes, certaines périodes du cycle menstruel sont synonymes de fatigue et de douleurs physiques et/ou psychiques. A l’inverse, d’autres périodes sont plus propices à la productivité et la prise de décisions. La prise en compte du cycle dans l’organisation personnelle du travail à la ferme est donc importante, pour prévenir des accidents et burnouts, se préserver physiquement et mentalement, gagner en confiance, améliorer son bien-être et son efficacité au travail.

Que vous soyez ménopausée, sous contraception hormonale, enceinte, ou rien de tout cela : vous êtes la bienvenue !

Lieu exact de la formation : 2, allée Gwalarn Zone des 4 vents, 35135 Chantepie

Cette formation d’une demi-journée donnera suite à une seconde formation complémentaire le 25 avril : « Travail et Corps Féminin – Gestes et Postures ».

Méthodes pédagogiques

• Présentiel
• Apports théoriques
• Exercices pratiques
• Partage d’expérience (uniquement sur la base du volontariat)

Autoévaluation écrite en début et fin de formation.